みなさんこんにちは、otamaです。 今回は 「無理しなくていい」ということについて 僕の体験談含め書いていきます。 お時間が許す方は ゆるりと立ち寄ってみてください。 「自分と親友になること」 今日僕にしては珍しく 長時間の運転をしました。 用事があ…

みなさんこんにちは、otamaです。 今回は夕食について 書いていきます！ 夜は吸収と代謝に当てる時間 いくつかポイントを押さえて 翌日の疲労感を少なくしましょう！ ではっ参ります！ 「バランス良く腹八分目！」 最近の夕食はもっぱら和を意識しています。…

みなさんこんにちは、otamaです。 今回は「和食っていいな」 って思うところを書いていきます。 健康的になれますし 体に優しいです。 ぜひ召し上がって頂きたいです。 （和食信者ではありません） ではっ今回の内容に参りましょう！ 「和食は噛むほど美味し…

みなさんこんにちは、otamaです。 今回は最近調整した 僕の昼食をご紹介させて頂きます！ 今回の記事を活かして頂くことで 午後の眠気を軽減できます！ 忙しい時間帯が続く午後、 眠気との戦いは避けられません。 今回の記事が参考になれたなら 幸いです！ …

皆さんこんにちは、otamaです。 今回は最近食べている 「朝食について」 書かせて頂けたらと思います！ 今回の内容を活かして頂くことで デトックスを習慣化させやすくなります！ デトックスは朝の身体の役割であると これまでに述べてきましたね。 ちなみに…

皆さんこんにちは、otamaです。 今回は「夕食」について 食べ方や最近心がけていることを 書いていきます。 これを意識すると 翌朝の目覚めや調子が スッキリ整いやすくなります！ ちなみに朝食や昼食については 下記リンクよりお越しくださいませ♫ otamabl…

皆さんこんにちは、otamaです。 今回は食事編は 一旦脇に置きます。 ここで 皆さんに質問ですっ!! 「ピンチはチャンスだよっ！」 たまに聞きませんか？ 皆さんはこのテーマに どう思いを巡らせるでしょうか？ . . . その答えは皆さんの答え まぎれもない自…

皆さんこんにちは、otamaです。 今回は昼食の摂りかたについてですね 書いていきたいと思います。 あくまで僕が実践して感じたことを 書いていきます。 もちろん個人差はあるので ご自身に合わない場合は 別の方法を試してみてください♫ ちなみに「朝食」に…

皆さんこんにちは、otamaです。 今回は食事を摂るタイミングについて 書いていきたいと思います。 僕が実践して効果を実感したことを 書いていきます。 ただやはり個人差はあるので 試してもしっくりこなかった場合は ご自身に合う食事スタイルを 見つけてみ…

明日から不定期に 食事に関することで 僕が実感したものを 記事にしていきたいと思います。 そこで今日は なぜ食事に関する記事を 書こうと思ったのか について書いていきます。 僕はこれまで何度か ブログでもツイッターでも 時間が大切であること 楽しい…

皆さんこんにちは、otamaです。 お久しぶりでございます。 占い記事は作っておりましたが 定期的なものは更新せず。 動画の作成やもろもろ作業に 時間を割いておりました。 とまぁそろそろ本題に入りますね！ 今回は「食事」についてです。 ツイッターで少し…