「オススメの朝食」
皆さんこんにちは、otamaです。
今回は最近食べている
「朝食について」
書かせて頂けたらと思います！
今回の内容を活かして頂くことで
デトックスを習慣化させやすくなります！
デトックスは朝の身体の役割であると
これまでに述べてきましたね。
ちなみに朝食についての記事は
以下になります。
合わせて読んで頂けたら嬉しいです♫🔽
では今回の内容に参ります！
「朝食は消化に良いものと水分メイン！」
上のリンクにある記事でも
お伝えしましたが
デトックスが朝のメイン活動です。
デトックス以外の役割を
朝食ではあまり起きないように
しています。
僕の朝食は以下の４つです。
軽作業のお仕事とはいえ
水だけではさすがに
頭がぼ〜っとしてくるので
以下のポイントを意識しています。
・フルーツや水分を多く含んだもの
・飲み物
（温かいものや食物繊維を含んだもの）
水分をしっかり摂ることで
デトックスがしっかりされますし
慣れてくると空腹感もそこまで感じず
我慢せずに取り組むことができます。
僕の朝食はこのような構成ですが
皆さんのオススメの朝食がありましたら
ぜひぜひツイッターやブログのコメント欄に
書いてください♫
健康的な生活をみんなで送りましょう！
【おわり】
ここまで読んで頂きありがとうございます
実はotamaさん、占いもやっています。
ブログに加え占い動画を
アップしています。
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おしまいっ！
